Soms is het helder wat je met je gezondheid wil, maar dan lukt het niet om de juiste voeding te kiezen, bijvoorbeeld door onbewuste gewoontes. Elk lichaam is anders en heeft een andere benadering nodig om optimaal in homeostase te zijn. Dat betekent dat alle processen in je lichaam op elkaar afgestemd zijn in combinatie met omgevingsfactoren, waarbij je zo optimaal mogelijk functioneert en je lekker in je vel zit.
Voeding, hét medicijn voor een vitaal lichaam en een heldere geest.
Elk lichaam is anders
Het opvolgen en aannemen van de algemene voedingsrichtlijnen is niet voor iedereen effectief. Je kan dan nog steeds verterings-, darm- of huidproblemen ervaren. Jij hebt een eigen unieke lichaam, bouw, constitutie en spijsvertering. Daarom is het goed om naar je lichaam te luisteren en te ervaren wat je lichaam nodig heeft aan voeding om optimaal functionerend lichaam en een heldere geest.
Ik ondersteun je bij voedingspatroon op maat. Samen kijken we naar wat je volop kan eten omdat je daar energie van krijgt. Maar we kijken ook naar jouw dagritme en hoe voeding daarin een centrale plek in kan nemen.
Wanneer is een voedingsbegeleiding iets voor jou?
Als je:
-
je energieker wilt voelen en je lichaam optimaal wilt ondersteunen
-
een fysieke disbalans ervaart zoals spijsverteringsproblemen, huidklachten of vermoeidheid
-
stappen wil zetten en gemotiveerd wil worden naar een gezond voedingspatroon (op maat)
-
begeleiding bij een allergie of intolerantie
-
inzicht wil krijgen in de invloed van voeding op je stemming en mentale gezondheid
-
weer controle wil hebben over je eetgewoonten en een gezonde relatie met voeding wil ontwikkelen.
Je gaat niet minder eten maar anders eten. Vooral juist smakelijker!
Wat kan je verwachten?
Wat levert het je op?
-
een uitgebreide voedingsanamnese voor een beeld van je huidige situatie
- Optioneel een fittest om inzicht te krijgen in je gewicht, lichaamsvetmassa, lichaamsvet, spiermassa, visceraalvet, basaal metabolisme, metabolische leeftijd, botmassa, BMI en bloeddruk.
- Samen een realistisch doel bepalen
- Advies en begeleiding op maat in een plan. Dit gaat in kleine stappen ivm een duurzaam resultaat.
- Bereikbaarheid via de app. Vragen kunnen tussendoor via de app gesteld worden.
-
een fittest om inzicht te krijgen in je gewicht, lichaamsvetmassa, lichaamsvet, spiermassa, visceraalvet, basaal metabolisme, metabolische leeftijd, botmassa, BMI en bloeddruk.
-
je gaat je energieker en fitter voelen door kleine aanpassingen in je voedingspatroon
- je kan afvallen als gevolg van een nieuw patroon
- je fysieke klachten nemen af zoals spijsverteringsproblemen, huidklachten of vermoeidheid
- bij een intolerantie krijg je vooral inspiratie wat je wel kan eten en hoe lekker en rijk je kan eten
- hormonen zijn meer in balans en stemmingswisselingen worden minder
- je een gezonde relatie kan ontwikkelen met voeding
"In mijn zoektocht naar een gezonder leven begon ik als eerst om mijn voedingspatroon aan te passen. Dat hielp me enorm"
Over mij
Al jaren ben ik actief binnen het domein van leefstijl, vitaliteit en preventie en gepassioneerd om mensen op weg te helpen naar een gezond en gelukkig leven. Ik geloof in maatwerk en daarom werk ik niet met een programma maar heb ik in de loop der jaren veel tools ontwikkeld die ik effectief inzet. Het beste van twee werelden, de Westerse als de Oosterse geneeskunde, combineer ik met elkaar. Ik heb een achtergrond en ben opgeleid als erkend leefstijlcoach, voedingsdeskundige, yoga- en mindfulnesstrainer, systemisch werken en in Ayurveda. Lees meer over mij
Julia
"In mijn zoektocht naar een gezonder leven begon ik als eerst om mijn voedingspatroon aan te passen. Dat hielp me enorm"
Praktische informatie
| Consult | Duur: | Prijs | |
|---|---|---|---|
| Fittest + consult | 60 min | € 95,- | |
| Intake + consult | 90 min | € 125,- | |
| Basispakket | Intake 90 min + 4 consults van 60 min. | € 450,- | Korting 5% + gratis intake |
| Pluspakket | Intake 90 min + 7 consults | € 699,- | Korting 8% + gratis intake |
| Los consult | 60 min | €95,- |