Herken je dat? Dat je je verantwoordelijk voelt voor alles en iedereen om je heen? Je wil het goed doen op je werk, voor je partner, vriendinnen, kinderen of je ouders. En waar ben je zelf nog?
Voor veel vrouwen een actueel thema en het is telkens zoeken naar een juiste balans. Ook is het gebruikelijker geworden dat vrouwen carrière maken. In welke vorm dan ook, in het bedrijfsleven, een eigen bedrijf of bij een non-profit organisatie. Je krijgt energie van iets neerzetten en je steentje bij te dragen. Voor de een is ambitie iets positiefs dat gekoppeld is aan daadkracht, betekenisvol zijn of opkomen voor jezelf. Bij de ander wekt het gevoelens op van prestatiedruk of te veel resultaatgericht te werk gaan. Zelf schuldgevoelens kunnen de kop op steken.
Vrouwen die ik spreek ervaren vaak een spagaat. Ze hebben de drive en ambitie om “hoger op” te komen of een eigen bedrijf op te zetten maar er zijn nog zoveel andere factoren die een rol spelen in het dagelijks leven. Denk aan de opvoeding van de kinderen, mantelzorgtaken en sociale activiteiten, er moet al zoveel! Om dit allemaal te combineren gaan veel vrouwen parttime werken. Kan je ambitieus zijn als je parttime werk? Ja, zeker, ook met parttime werken kan je je eigen doel realiseren. Het gaat tenslotte erom wat bij jou past en waar jij energie van krijgt!
En als je niet oplaad dan kom je in een negatieve spiraal terecht
Ik heb altijd een passie gehad voor gezonde leefstijl. Zo heb ik me in 2011 omgeschoold en mijn eigen bedrijf opgericht, een kookschool waarbij ik trainingen, cursussen en lezingen gaf over gezonde voeding en leefstijl voor kinderen. Het werd een succes maar het kostte mij wel enorm veel tijd. Uren heb ik geïnvesteerd om deze droom waar te maken. Maar......ik had ook kleine kinderen, een partner en natuurlijk mijzelf. Het was die tijd dat ik mijzelf op de laatste plek zette en daar was ik me niet bewust van. Ik dacht er gewoon niet aan!
En als je niet oplaad dan kom je in een negatieve spiraal terecht. Na deze mooie levensles ben ik tot in inzicht gekomen dat ambitie of je droom realiseren nog steeds iets moois of positiefs is. Maar dat je wel een paar dingen in het vizier moet houden:
Ontwikkel routines op een dag om werk en privé goed met elkaar te combineren
Zo sta ik zelf dagelijks vroeg op en heb ik een vaste routine. Dit geeft mij houvast en structuur. Maar belangrijk is dat je zelf routines creëert die bij jou passen!
Zet ontspanning en me-time op nummer 1, plan het dagelijks in
Mijn ontspanningsmoment zit voor in de ochtend. Dan ervaar ik echt me-time. Maar ook "koken' zie ik als een ontspanning. Dan kan ik helemaal mijn hoofd tot rust brengen. Voor veel vrouwen is ook sporten een uitlaadklep en ontspanningsmoment.
Zet je telefoon in de avond uit of zorg ervoor dat je even niet gestoord kan worden
In de avond heb ik minder energie en sta ik mijzelf toe om lekker even "Niets te doen". Vaak is dat wat rommelen in mijn huis of wandelen (liefst alleen). Het helpt mij ook om goed te kunnen slapen.
Wat de buitenwereld van je denkt is niet belangrijk. Het belangrijkste is dat jij de juiste keuzes maakt voor jezelf
Dat is makkelijker gezegd dan gedaan en voor veel herkenbaar. Als je je minder aantrekt van wat de buitenwereld van je vindt dan gaan de dingen zoveel makkelijker.
Is het even te veel? Zet een stap terug en check bij jezelf even in. Doe ik nog de juiste dingen?
Soms kan je overspoelt worden met een drukke agenda of gebeurd er iets in je leven waardoor je tijdelijk de regie verliest. Dat is juist het moment om niet harder te lopen maar een stap terug te zetten.
En ben ik nu altijd in balans? Nee, het blijft telkens zoeken naar een evenwicht. Maar door schande en schade leer ik steeds meer over het leven!
Reactie plaatsen
Reacties