Wat is Ayurveda?
Sta er maar voor open. Het is een andere denkwijze dan die wij in het Westen hebben aangeleerd. Ayurveda is de wetenschap van een lang en gezond leven. Ayur betekent Leven en Veda Wetenschap (of kennis) in het Sankriet. De oorsprong van Ayurveda ligt in India en is duizenden jaren oud. Ongeveer 5000 jaar geleden is het op schrift gesteld. De teksten zijn geschreven in de Sutra's in poëtische taal zodat dit makkelijk generatie op generatie kon worden doorgegeven. In onze hectische samenleving is er steeds meer interesse in deze eeuwenoude holistisch gezondheidsmodel gericht op preventie.
Wat is jouw basisconstitutie?
In de Ayurveda wordt ervan uitgegaan dat leefstijl en voeding de beste remedies zijn. “We worden wat we consumeren, hoe we denken en wat we doen”. De gedachte is dat we consumeren uit vijf elementen bestaat: ether, wind, vuur, water en aarde. Deze vijf elementen weerspiegelen van drie verschillende body-mind types (ook wel de Dosha's genoemd). Door grondig te onderzoeken welke dosha's je hebt (dat kan zijn 1 overheersende maar ook dat je verschillende eigenschappen hebt van de drie verschillende dosha's) kan je hierop je leefstijl aanpassen om je vitaler te voelen en in balans te zijn.
De drie dosha's
Vata basisconstitutie
Heb je veel Vata eigenschappen? Dan kan het zijn dat je een droge huid hebt, een smal postuur hebt, vaak goede ideeën hebt maar deze niet altijd tot uitvoering brengt en koude handen en voeten hebt.
Pitta basisconstitutie
Heb je veel Pitta eigenschappen? Dan kan het zijn dat je een normale huid hebt (niet te vet en niet te droog), een normaal postuur, van werk houdt en het regelmatig warm hebt.
Kapha basisconstitutie
Heb je veel Kapha eigenschapen? Dan kan het zijn dat je een glanzende huid hebt, wat zwaarder bent, je veel nadenkt voordat je een beslissing neemt en je een lage lichaamstemperatuur hebt.
Door grondig te onderzoeken welke dosha's je hebt (dat kan zijn 1 overheersende maar ook dat je verschillende eigenschappen hebt van de drie verschillende dosha's) kan je hierop je leefstijl aanpassen om je vitaler te voelen en in balans te zijn. Zou je hier meer van willen weten? Doe dan de gratis test voor een eerste indruk.
Tijdens mijn yogaopleidingen kwam ik in aanraking met Ayurveda. Een enorm breed scala met informatie over gezondheid, leefstijl, preventie, beweging, ademwerk, yoga, filosofie, spiritualiteit, anatomie, voeding, kruiden, massage en persoonlijke verzorging en schoonheid. Ik vond het super interessant en ik paste verschillende zeer eenvoudige methodes toe in mijn dagelijks leven zoals voor 7 uur opstaan, mijn tong schoonmaken, de dag starten met rustige yoga en de 'juiste voeding' te eten om me krachtiger te voelen. Dat leverde me al heel wat op.
Uiteindelijk ben ik een studie gaan volgen om zo nog meer te leren over Ayurveda. Wat een openbaring en een wijsheid!
En als kers op de taart. In 2025 heb ik onder begeleiding van een Ayurvedisch arts in India een Pancha Karma gedaan. Een reinigingskuur met vasten en later passende voeding, kruiden, massages en yoga. Een aanrader om dit een keertje te doen om je fitter en helderder te voelen!