Wist je dat onze huid ons grootste orgaan is?
De huid beschermt ons tegen schadelijke invloeden van buitenaf en helpt ons bij het uitscheiden van gifstoffen. Onze huid is nauw verbonden met meerdere onderliggende lichaamsweefsels waaronder het lymfe-, vet- en spierweefsel en onze bloedbaan. Een goede afvalstoffenafvoer (binnen de Ayurveda ook mala genoemd) is even belangrijk voor de gezondheid als een goede aanvoer van voedingsstoffen. Om afvalstoffen uit te scheiden is onder andere beweging, massage en de sauna. Maar ook vasten is een remedie om jezelf te ontdoen van afvalstoffen. Een optimale opname, een optimale verwerking en een optimale uitscheiding zijn dus allemaal van belang en moet in balans zijn.
Binnen de Ayurveda zijn lichaam en geest met elkaar verbonden. Emoties kunnen een weerslag hebben op ons uiterlijk dus ook op de huid en je uitstraling. Soms kan de kleur op je gezicht veranderen maar ook klachten kunnen zich voordoen zoals eczeem of huiduitslag. Zo kennen wij dan ook de uitspraak “Schoonheid komt van binnen”.
Smeer natuurlijk
Binnen de Ayurveda is de huid dus een belangrijk orgaan dat bijdraagt aan een goede gezondheid. Maar hoe behandel je je huid?
In ieder geval met zachtheid, vriendelijkheid en natuurlijk. Gebruik natuurlijke oliën zoals zonnebloem-, sesamolie, kokosolie, olijf- amandel- of jojoba-olie om je lijf dagelijks mee in te smeren. Aan de basisoliën kan je essentiele olien toevoegen. Een aanrader is om jezelf in te smeren met sesamolie (licht verwarmen) voordat je gaat douchen en een tijdje in te laten trekken. Je huid wordt daar heerlijk zacht en soepel van. Let daarbij wel op voor je kleren want het maakt vlekken. Trek eventueel een oude pyama aan of wikkel jezelf in een oude handdoek. Heb je het regelmatig warm? Dan kan kokosolie verkoelend werken op je huid.
Voor een gezichtcrème, nachtcrème of andere huidverzorging is de lijn van Weleda (natuurlijk Europees merk) en Laksmi (Ayurvedische lijn) een aanrader.
Verwarmend (voor de vata)
Sesam-, amandel olie met kaneel, roos of jasmijn
Rustig op de oppervlakte aanbrengen en insmeren
Verkoelend (voor de pitta)
kokosolie met sandelhout, citroengras of lavendel
Stevig masserend aanbrengen
Stimulerend, verhittend (voor de kapha)
jojobaolie met eucalyptus of ceder
Stevig masserend aanbrengen